10 أعشاب طبيعية تقوي جهاز المناعة وتعزز صحة جسمك.. تعرّف إليها

في محاولة لتحقيق أسلوب حياة صحي وتقوية جهاز المناعة، يلجأ الكثيرون إلى العلاجات الطبيعية والأعشاب التي تعتبر من الهدايا الطبيعية لتعزيز صحة الجسم. إليك قائمة بـ 7 أعشاب طبيعية تمتلك فوائد مذهلة في تقوية جهاز المناعة والوقاية من الأمراض:

الزنجبيل:

يحتوي على مضادات الأكس

الكركم:

يحتوي على مركب الكركمين الذي يعزز نشاط الخلايا المناعية ويحمي الجسم من التهابات مختلفة.

الزنجبيل:

يحتوي على مركبات تسمى "جينجيروسينز"، وهي مضادة للأكسدة تعزز الدورة الدموية وتعمل كمنشط للمناعة.

الأشواجباندا:

تُعتبر من الأعشاب الأيورفيدية وتساهم في تحفيز جهاز المناعة وتقليل مستويات

الإكليل الجبلي:

يعتبر مضادًا للالتهابات ويساعد في تحسين الهضم، مما يعزز القدرة الطبيعية للجسم على مقاومة الأمراض.

القرفة:

تحتوي على مضادات للأكسدة وتعزز من استقرار مستويات السكر في الدم، مما يساهم في تعزيز الجهاز المناعي.

الإشنسا:

تعزز إنتاج الخلايا الدموية وتعزيز الاستجابة المناعية.

الأستراغالوس:

يُعزز من وظيفة الطحال ويحفز إنتاج الخلايا البيضاء.

الشاي الأخضر:

يحتوي على الكاتيكينات التي تقوي الجهاز المناعي وتحارب الجراثيم.

الأفيون البري (الإيشياكس):

يُعزز من إنتاج اللمفاويات ويقوي جهاز المناعة الفطري.

يُفضل استشارة الطبيب أو الخبير الصحي قبل تناول أي من هذه الأعشاب، خاصةً للأفراد الذين يعانون من حالات طبية معينة أو يتناولون أدوية معينة. استخدام هذه الأعشاب يجب أن يكون جزءًا من نمط حياة صحي ومتوازن يتضمن أيضًا الغذاء الصحي والنشاط البدني المناسب.