صحتك بالدنيا.. فوائد مذهلة لتناول الخيار
يعتبر الخيار أحد أنواع الخضار المحببة لدى الكثيرين، خاصة لأنه شبه خالي من السعرات وطعمه لذيذ ومنعش.
وفوائد الخيار، عديدة حيث اشتهر بأهميته لجمال البشرة ومد الجسم بالعناصر الغذائية الموجودة خاصة أنه يحتوي على نسبة عالية من المياه.
ومن فوائد الخيار:
_ يحارب السرطان لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تمنع نمو الخلايا السرطانية بالجسم.
_ يقوي العظام والعضلات والأعصاب.
_ يخفض مستوى السكر بالدم.
_ يخفض مستوى الضغط بالدم.
_ يقضى على رائحة الفم الكريهة.
_يساعد فى علاج الإمساك ويحمي من الإصابة به لأنه يحتوى على نسبة عالية من الألياف التى تنظف القولون وتطرد السموم.
_ يخفض مستوى الكوليسترول بالدم وبالتالي يعزز من صحة القلب والأوعية الدموية.
_ يحمى من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لاحتوائه على البوتاسيوم.
_ يحمى من خطر الإصابة بالجلطات.
_ يعزز من جمال البشرة ونضارتها.
_ يشد البشرة ويحمى من التجاعيد والخطوط.
_ يغذى البشرة بما يحتاجه من عناصر غذائية مهمة.
_ يغذى الشعر ويرطبه ويساعد فى زيادة طوله وكثافته.
_ يساعد على علاج التهابات المعدة.
_ يقضى على حموضة المعدة.
_ يرطب الجسم ويحمي من مخاطر الجفاف والإجهاد الحراري فى الصيف.
_ يساعد فى إنقاص الوزن الزائد لأنه قليل السعرات الحرارية وخالى من الدهون ويمنح الشعور بالشبع لفترات طويلة وبالتالى يساعد في إنقاص الوزن.
_ ينظم حركة الجهاز الهضمي.
_ يساعد فى علاج حصى الكلى والأملاح والتهابات البول.
_ يقوى المناعة لاحتوائه على مضادات الأكسدة وفيتامين سي والعناصر الغذائية المهمة.
_ يعزز تنظيم إفراز الأنسولين بالجسم.
_ يخفف من آلام النقرس والتهاب المفاصل.
_ يساعد فى علاج حروق الشمس.
_ يساعد فى تعزيز صحة الجهاز الدورى
_ يعمل على علاج انتفاخ العيون والهالات السوداء.
_ يساعد فى تقوية الاظافر ومنع تشققها.
_يرطب البشرة ويعيد الحيوية لها.
