المشهد اليمني
الثلاثاء 28 مايو 2024 06:55 صـ 20 ذو القعدة 1445 هـ
المشهد اليمني رئيس التحريرعبد الرحمن البيل
استعدادات الأمة الإسلامية للعشر الأوائل من ذي الحجة وفضل الأعمال فيها برشلونة تودع تشافي: أسطورةٌ تبحث عن تحديات جديدة وآفاقٍ أوسع احذر منها ان كنت مقيم في السعودية ...عقوبة تأخر المستقدم للسعودية في الإبلاغ عن مغادرة من استقدمهم بالوقت المحدد ”هل تحول الحوثيون إلى داعش المذهب الزيدي؟ قيادي حوثي يوضح” فضيحة مدوية لرئيس الحوثيين ”مهدي المشاط” يفجرها عضو قيادي باللجنة الثورية: هذه قصتنا معه! (فيديو) الإعلان عن تسعيرة جديدة للبنزين في عدن(السعر الجديد) ”منتقدا أداء السلطات السياسية في اليمن”...البيض : الوضع كارثي في اليمن ويتجاوز الحدود السياسية والإنسانية الكشف عن تفاصيل صفقة تجري خلف الكواليس بين حزب الله وإسرائيل.. ما هو الثمن؟ الحوثيون يعتدون على مصلى العيد في إب ويحولونه لمنزل لأحد أقاربهم كلمة تاريخية قوية لرئيس البرلمان ”البركاني” عن الدعم الأمريكي لإسرائيل وما ترتكبه من إبادة جماعية في غزة (فيديو) خمسة ملايين ريال ولم ترَ النور: قصة معلمة يمنية في سجون الحوثيين ازدياد عمليات الاحتيال الهاتفي على اليمنيين: ضحايا يطمعون بالثراء السهل فيسقطون في فخ النصب

أفضل أنواع الغذاء للأطفال من الولادة حتى عمر 5 سنوات.. معلومات مهمة لنمو صحي

طفل تعبيرية
طفل تعبيرية

تواجه الأمهات والآباء دائمًا تحديًا مهمًا في تغذية أطفالهم وضمان توفير العناصر الغذائية الأساسية لنموهم وتطورهم. يعتبر الفترة من الولادة حتى عمر 5 سنوات من أهم مراحل حياة الطفل، حيث يحتاجون إلى تغذية متوازنة تلبي احتياجاتهم الغذائية لـ غذاء صحي للأطفال.

أفضل أنواع الغذاء للأطفال في هذه الفترة تشمل:

  1. حليب الأم : حليب الأم هو أفضل غذاء للرضع في الأشهر الأولى من الحياة. إنه غني بالعناصر الغذائية الضرورية ويعزز نمو الجهاز المناعي.

  2. الحبوب الكاملة : تقدم الحبوب الكاملة مثل الشوفان والأرز البني مصدرًا جيدًا للكربوهيدرات والألياف.

  3. الفواكه والخضروات : تعتبر الفواكه والخضروات غنية بالفيتامينات والمعادن وتعزز صحة الجهاز المناعي.

  4. البروتين : اللحوم المعدة بعناية، ومنتجات الألبان، وأسماك السلمون توفر مصادر جيدة للبروتين.

  5. منتجات الألبان : الحليب والزبادي يحتويان على الكالسيوم والبروتين الضروريين لنمو العظام والأسنان.

  6. الزيوت الصحية : زيت الزيتون وزيت الكانولا يمكن أن يكونا مصدرًا جيدًا للدهون الصحية.

  7. الماء : الترطيب مهم جدًا. يجب الاهتمام بتوفير كميات كافية من الماء خلال اليوم.

ملاحظات مهمة:

  • يجب تقديم تشكيلة متنوعة من الأطعمة لضمان تلبية احتياجات الطفل الغذائية.
  • يجب تجنب الأطعمة المحلاة بزيادة والأغذية الصناعية ذات القيمة الغذائية المنخفضة.
  • يجب استشارة طبيب الأطفال لتوجيه الأهل بشأن النظام الغذائي الملائم للطفل.

تحظى التغذية الصحية للأطفال بأهمية بالغة في بناء أسس حياة صحية وقوية. العناية بتوفير تلك العناصر الغذائية الأساسية تساهم في نمو وتطور الأطفال بشكل صحي وسعيد.