المشهد اليمني
الأحد 3 نوفمبر 2024 04:30 صـ 2 جمادى أول 1446 هـ
المشهد اليمني رئيس التحريرعبد الرحمن البيل
أسرار الدعاء في وقت نزول المطر: دعوات مستجابة بإذن الله ليفربول يستعيد صدارة الدوري الإنجليزي بفضل انتصاراته وتعثر منافسيه الحوثيون يستهدفون التعليم العالي.. سطو جديد على أراضي جامعة صنعاء وإلغاء مركز للدراسات الحوثيون يوسعون حملاتهم التعسفية في صنعاء: هدم وتشريد وابتزاز بطولة استثنائية: طفل يمني يوقف عصابة مسلحة في صنعاء ويجبر الحوثيين على إطلاق سراحه عملية قوية تهز عرش الحوثي في الجوف: تصفية قيادي بارز مليشيا الحوثي تدفع بتعزيزات بشرية وأسلحة إلى جبهات الضالع وسط تحركات عسكرية مريبة قاطرة محملة بالمازوت تنقلب في تريم: سائق يلقى حتفه ومرافقه يجرح نادي المعلمين يكشف عن مخطط حوثي لنهب أموال المواطنين باسم دعم التعليم إنجاز عالمي لليمن.. المصور ”علي السنيدار” يحقق المركز الأول في مسابقة عالمية للتصوير الفوتوغرافي بمصر ”شاهد” فوز استثنائي وانجار عظيم ...شاب يمني يحقق المركز الأول في مسابقة عالمية مرموقة في اليوم الـ393 لحرب الإبادة على غزة.. 43,314 شهيدا و102,019 جريحا

5 مشروبات صباحية على الريق تدعم صحة البنكرياس المسؤول عن إنتاج الأنسولين

البنكرياس - تعبيرية
البنكرياس - تعبيرية
34.239.153.44

البنكرياس عضو حيوي في الجهاز الهضمي، وهو مسؤول عن إنتاج الأنسولين وغيره من الهرمونات الهامة لتنظيم نسبة السكر في الدم. للحفاظ على صحة البنكرياس، يمكن أن تلعب المشروبات التي تتناولها في الصباح دورًا هامًا.

مشروبات طبيعية لدعم صحة البنكرياس

الماء:
يبقي الجسم رطبًا ويساعد الكلى على التخلص من السموم. ويمكن إضافة شرائح ليمون أو خيار أو نعناع لإضفاء نكهة منعشة.

الشاي الأخضر:
غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الخلايا من التلف. وقد يساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم وتحسين حساسية الأنسولين.

عصير الخضروات الطازج:
يوفر مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن التي تدعم صحة البنكرياس. ويمكن مزج الخضروات الورقية الخضراء مع الخيار والجزر والتفاح للحصول على عصير منعش ومغذي.

عصير الشمندر:
غني بالنيترات التي تساعد على تحسين تدفق الدم إلى الأعضاء، بما في ذلك البنكرياس.

عصير الجزر:
يحتوي على فيتامين أ الذي يدعم صحة العين والبشرة، كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا.

نصائح إضافية

تجنب السكريات المضافة: حيث يمكن أن تؤدي المشروبات السكرية إلى زيادة مقاومة الأنسولين وتزيد من الضغط على البنكرياس.

الحد من الكافيين: قد يزيد الكافيين من إنتاج حمض المعدة، مما قد يؤثر على عملية الهضم.

تناول وجبة إفطار متوازنة: تساعد الوجبة الإفطار المتوازنة في تنظيم نسبة السكر في الدم وتقليل الضغط على البنكرياس.

تجدر الإشارة إلى أنه وقبل إجراء أي تغييرات كبيرة في نظامك الغذائي، استشر طبيبك أو أخصائي التغذية، خاصة إذا كنت تعاني من أي حالة صحية مزمنة. ولا تعتبر هذه المعلومات بديلاً عن الاستشارة الطبية.