كيف يمكن التخلص من تورم القدمين في الشتاء؟

يعد تورم القدمين مشكلة شائعة تواجه العديد من الناس، ويختلف علاج تورم القدمين من حالة لأخرى بناء على السبب. فقد يكون ناجماً عن عوامل بسيطة يسهل علاجها في المنزل بالعلاجات الطبيعية، بينما تستدعي حالات أخرى الذهاب إلى الطبيب لعلاج السبب الكامن وراء تورم القدمين.

ويشعر البعض خلال فصل الشتاء بألم شديد في القدمين، مما يؤثر على الأنشطة اليومية بسبب الشعور بالإزعاج، لذلك هناك بعض العلاجات المنزلية التي يمكن اتباعها للتخلص من الم القدمين في فصل الشتاء، وفقا لموقع «Medicalnewstoday».

وفي السياق التالي يستعرض "المشهد اليمني" أسباب الشعور بألم القدمين في فصل الشتاء وأبرز العلاجات المنزلية التي يمكن اتباعها.

علاجات منزلية للتخلص من ألم القدمين في الشتاء

1- استخدام الثلج للتخلص من الم القدمين في الشتاء، يمكن تخفيف آلام القدم خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من آلام في مفاصل أقدامهم بسبب التهاب المفاصل أو النقرس، ويفضل استخدام الثلج لمدة تتراوح بين 15 إلى 20 دقيقة في المرة الواحدة، كما يجب عدم وضع الثلج على الجلد مباشرة.

2- ارتداء أحذية مريحة للتخلص من ألم القدمين في فصل الشتاء، حيث يمكن استخدام أحذية غير مريحة يسبب العديد من أنواع آلام القدم، لذلك يجب استخدام الأحذية المريحة ذات الكعب المنخفض.

3- ضرورة رفع القدمين لأعلى من الطرق البسيطة التي تساهم في تخفيف آلام القدمين أو تعبهما أو تورمها.

4- ضرورة مد القدمين بانتظام، يمكن أن يساهم في منع تقوسات القدم المؤلمة والألم المرتبط بالتهاب اللفافة الأخمصية.

5- تحميم القدمين المتقرحة أو المؤلمة أو المتعبة في وعاء من الماء الدافئ، ويمكن إضافة الملح إلى الماء يمكن أن يساعد في تخفيف الألم بشكل أكبر خاصة في فصل الشتاء.