• الرئيسية
• منوعات

العناية بالبشرة ليست مجرد روتين جمالي، بل هي استثمار طويل الأمد في صحتك ومظهرك، لأن البشرة الصحية هي انعكاس لنمط حياتك وعاداتك وجودة المنتجات التي تستخدمينها. مع تنوع أنواع البشرة واختلاف احتياجاتها، يصبح من الضروري فهم الطريقة الصحيحة للعناية بها. سنتعرف على كيفية العناية بالبشرة بمختلف أنواعها، مع التركيز على أفضل المنتجات والنصائح للحصول على بشرة صحية ومشرقة.

تحديد نوع البشرة

قبل البدء في أي روتين للعناية بالبشرة، من الضروري معرفة نوع بشرتك لتختاري منتجات العناية المناسبة، وهي:

• البشرة العادية: وهي بشرة متوازنة من حيث الزيوت والرطوبة، ولا تعاني من مشكلات كبيرة.

• البشرة الدهنية: تنتج هذه البشرة زيوتًا زائدة، مما يجعلها أكثر عرضة لظهور حب الشباب والرؤوس السوداء.

• البشرة الجافة: تفتقر إلى الترطيب الكافي، مما يجعلها تبدو متقشرة أو مشدودة.

• البشرة المختلطة: تعتبر مزيج من البشرة الدهنية والجافة، فهي دهنية في منطقة الجبهة والأنف والذقن وجافة في باقي الوجه.

• البشرة الحساسة: تتفاعل بسرعة مع المنتجات أو الظروف البيئية، مما يسبب تهيجًا واحمرارًا.

خطوات العناية اليومية بالبشرة

• الغسول

تنظيف البشرة هو الخطوة الأساسية التي تزيل الأوساخ والزيوت وبقايا المكياج، لذا يجب أن تختاري غسولًا مناسبًا بناءًا على نوع بشرتك، كالتالي:

• للبشرة الدهنية: استخدمي غسولًا يحتوي على حمض الساليسيليك أو الفحم للمساعدة في تنظيف المسام.

• للبشرة الجافة: اختاري غسولًا كريميًا يحتوي على مكونات مرطبة مثل الجلسرين أو زيت الجوجوبا.

• للبشرة الحساسة: يفضل استخدام غسول خالٍ من العطور والكحول.

نظفي وجهك مرتين يوميًا صباحًا ومساءً للحفاظ على بشرة نظيفة وصحية.

• وضع التونر

يساعد التونر في استعادة توازن البشرة بعد التنظيف. إذا كانت بشرتك دهنية أو مختلطة استخدمي تونر يحتوي على مكونات تساعد في تقليل الزيوت مثل الشاي الأخضر أو النياسيناميد. أما للبشرة الجافة، اختاري تونر مرطب يحتوي على حمض الهيالورونيك. يفضل استخدام تونر مهدئ يحتوي على ماء الورد أو البابونج للبشرة الحساسة.

• الترطيب

الترطيب خطوة ضرورية في روتين العناية بالبشرة، حتى البشرة الدهنية. استخدمي كريمًا غنيًا بمكونات مثل زبدة الشيا أو السيراميد في حال كانت بشرتك جافة، وللبشرة الدهنية اختاري مرطبًا خفيفًا وخاليًا من الزيوت. ابحثي عن مرطبات تحتوي على مكونات مهدئة مثل الألوفيرا إذا كانت بشرتك حساسة.

• الحماية من الشمس

واقي الشمس هو جزء أساسي من أي روتين للعناية بالبشرة، حيث يحميها من الأشعة فوق البنفسجية الضارة التي تسبب الشيخوخة المبكرة والبقع الداكنة. اختاري واقيًا بعامل حماية لا يقل عن SPF 30. يمكن اختيار تركيبة خفيفة ومطفية للبشرة الدهنية حتى لا تشعري بانزعاج. للبشرة الجافة اختاري واقيًا يحتوي على مكونات مرطبة.

العناية الأسبوعية بالبشرة

• التقشير

يساعد التقشير في إزالة خلايا الجلد الميتة، مما يمنح البشرة مظهرًا مشرقًا. يتم اختيار نوع التقشير حسب نوع البشرة، كالتالي:

• للبشرة الدهنية: استخدمي مقشرات تحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي (AHA) أو بيتا هيدروكسي (BHA).

• للبشرة الجافة: اختاري مقشرًا لطيفًا يحتوي على إنزيمات طبيعية مثل البابايا.

• للبشرة الحساسة: استخدمي مقشرًا خاليًا من الحبيبات لتجنب التهيج.

كرري التقشير مرة أو مرتين أسبوعيًا حسب نوع بشرتك.

• استخدام الماسكات

تعزز الماسكات من صحة البشرة وتوفر تغذية عميقة. استخدمي ماسكات تحتوي على الطين أو الفحم لتنظيف المسام في حالة البشرة الدهنية، وللبشرة الجافة اختاري ماسكات مرطبة تحتوي على العسل أو حمض الهيالورونيك. أما إذا كانت بشرتكِ حساسة فاستخدمي ماسكات مهدئة تحتوي على مكونات طبيعية مثل الشوفان.

نصائح للحصول على بشرة صحية

هناك العديد من طرق الاعتناء بالبشرة، لذا للحصول على بشرة صحية ومشرقة، اتبعي هذه النصائح البسيطة:

• احرصي على شرب 8 أكواب يوميًا من الماء للحفاظ على ترطيب البشرة من الداخل.

• تناولي غذاء صحي، وأكثري من الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة.

• نظّفي بشرتك بانتظام عن طريق استخدام غسول مناسب لنوع بشرتك مرتين يوميًا لإزالة الشوائب والزيوت الزائدة.

• استخدمي واقي الشمس يوميًا لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.

• خصصي 7-8 ساعات للنوم لتحفيز تجدد خلايا البشرة وتجنبي السهر.

• حاولي تجنب التوتر عن طريق ممارسة اليوغا أو التأمل لتقليل التوتر الذي قد يسبب ظهور حب الشباب.

• طبّقي التقشير الأسبوعي لإزالة خلايا الجلد الميتة مرة أو مرتين أسبوعيًا.

• ابتعدي عن التدخين لأنه يسبب الشيخوخة المبكرة ويفقد البشرة نضارتها.