خلال 30دقيقة.. وصفة طبيعية تٌخلصك من الإمساك
من الأمراض المنتشرة بين الناس الإمساك، الذي يسبب قلقا وشعور بالتعب؛ لهذا يلجأ البعض للوصفات الطبيعية التي تخفف الألم وتساعد في علاج الإمساك منها وصفة قدمتها خبيرة التغذية البريطانية فانيسا إيرين، عبر حسابها على «تيك توك»، وقالت إنها تعالج الإمساك خلال 30 دقيقة، وتعتمد على مكونات بسيطة من مطبخك.
ويرصد موقع المشهد اليمني في السطور التالية وصفة لعلاج الإمساك في 30 دقيقة
كما تقول فانيسا إيرين عبر مقطع فيديو قدمته على صفحتها التواصل الإجتماعي، إن وصفة علاج الإمساك في 30 دقيقة، هي مشروب مكون من الكرفس والسبانخ والماء، وكل ما عليك فعله هو مزج الثلاثة مكونات فى الخلاط، وعقب خلطها جيدًا اعتماد هذا المشروب، واعتمدت «إيرن» في مشروبها على دراسة علمية أثبتت أن الخضروات التي تحتوى على كمية عالية من الماء والألياف، يمكن أن تجعل الطعام ينتقل بشكل أسرع عبر الأمعاء، مما ينظم عملية الهضم، بجانب أن الكرفس يحتوى على ما يقرب من 95 في المائة من الماء وبالمثل يشكل الماء 93% من السبانخ، لذلك هو خليط جيد للتخلص من الإمساك.
وصفات طبيعية لعلاج الإمساك
- تناول كوب زبادي على وجبة العشاء من أي نوع.
- إضافة كمية متوسطة من الردة.
- إضافة ملعقتين عسل النحل.
