المشهد اليمني
الأحد 23 يونيو 2024 08:46 مـ 17 ذو الحجة 1445 هـ
المشهد اليمني رئيس التحريرعبد الرحمن البيل
مصدر مسؤول يرد على ما يشاع بشأن تسوية أوضاع هيئة التشاور والمصالحة عاجل: صنعاء تشتعل الآن وهذا ما يحدث ”شاهد” مصدر استخباراتي يفجر مفاجأة ويكشف عن تعاون بين أمريكا وجماعة الحوثي ضد السعودية قس مصري يثير بلبلة بفيديوهات غير لائقة وكنيسة الأقباط تفصله.. ماذا فعل؟ الطيران السعودي يتدخل لإسعاف وإنقاذ مقيم يمني تعرض لحادث مروري مروع بالمملكة ”فيديو” رد قوي على مزاعم جماعة الحوثي بأنها اتفقت مع السعودية على ”إنهاء الحكومة الشرعية” عاجل: بيان للخارجية الأمريكية عن إغراق الحوثيين لسفن تجارية في البحر الأحمر وقتل عدد من البحارة بدأت تغرق وسفينة أخرى تتدخل لإنقاذ الطاقم.. تفاصيل جديدة عن السفينة المستهدفة في ميناء نشطون ببحر العرب كيف نواجه خرافة الولاية؟ خبير عسكري: هكذا ستكون نهاية ”النفخ الأمريكي” للحوثيين! زوجة بالسعودية رفضت استقبال أهل زوجها في عيد الأضحى.. وعندما أصر على دعوتهم فاجأته بتصرف ”شيطاني” لم يتوقعه ”فيديو” حدث فير مألوف شرقي اليمن .. وإعلان جديد للبحرية البريطانية

5 فيتامينات سحرية لعلاج الأنيميا والتعب.. ادعم صحتك وزود نشاطك

صحة تعبيرية
صحة تعبيرية

تواجه الكثير من الأشخاص تحديات صحية مثل الأنيميا والتعب والإرهاق والكسل، وفي هذا السياق، يلعب دورًا حاسمًا تواجد الفيتامينات الصحيحة في النظام الغذائي. إليك نظرة على أفضل أنواع الفيتامينات التي يمكن أن تساعد في التغلب على هذه التحديات الصحية:

فيتامين B12:

يعتبر هذا الفيتامين أحد العناصر الرئيسية في علاج الأنيميا الناتجة عن نقص الحديد.

يسهم في تحسين وظائف الدم وزيادة مستويات الطاقة في الجسم.

فيتامين C:

يعزز امتصاص الحديد من الطعام ويساهم في تعزيز النشاط البدني.

يساعد في تعزيز جهاز المناعة والوقاية من الإجهاد.

فيتامين D:

يلعب دورًا هامًا في استفادة الجسم من الكالسيوم، مما يعزز صحة العظام ويقاوم التعب.

الحصول على كميات كافية من الضوء الشمس يساعد في تحسين مزاج الشخص والحفاظ على النشاط.

فيتامين A:

يساهم في تحسين وظائف الجهاز المناعي ويعزز نمو الخلايا.

يعتبر مفيدًا في مكافحة التعب والإرهاق.

فيتامين K:

يلعب دورًا في عملية تخثر الدم ويساعد في الحفاظ على صحة القلب.

قد يلعب دورًا في تحسين مستويات الطاقة والنشاط.

يجب على الأفراد أيضًا النظر في تحسين نمط حياتهم الغذائي بشكل عام، وضمان تناول طعام متنوع يحتوي على جميع الفيتامينات والمعادن الضرورية. وفي حال استمرار الأعراض، يُفضل استشارة الطبيب لتقييم الحالة الصحية وتوجيهات العلاج الملائمة