لا تتجاهلها.. 4 علامات شائعة تدل على مرض السكري من النوع الثاني

سواء تم تشخيصك بمرض السكري من النوع 2 أم لا ، لا ينبغي تجاهل العلامات التحذيرية لارتفاع نسبة السكر في الدم.

نقلت صحيفة ديلي إكسبريس، البريطانية عن الدكتور جورج ساندو ، حول مخاطر ارتفاع نسبة السكر في الدم. قوله : "بينما يعيش الكثير من الناس حياة طبيعية من داء السكري من النوع 2 ، إذا لم يتم التحكم فيه بشكل جيد ، فقد يجعل حياتك أكثر تعقيدًا".

"ارتفاع مستويات السكر في الدم على مدى فترة زمنية طويلة يمكن أن يؤثر بشكل خطير على الأوعية الدموية."

وأوضح الدكتور ساندو: "إذا كانت الأوعية الدموية لا تعمل بشكل صحيح ، فلن يتمكن الدم من الوصول إلى أجزاء الجسم التي تحتاج إليها.

هذا يعني أن الأعصاب لن تعمل بشكل صحيح أيضًا ، مما قد يؤدي إلى فقدان الإحساس في أجزاء من جسمك ، مثل قدميك.

"قد يصاب البعض بمرض في العين يسمى اعتلال الشبكية والذي يمكن أن يؤثر على بصرهم."

من أجل منع استمرار ارتفاع مستويات السكر في الدم ، من المفيد أن تكون على دراية عندما ترتفع مستويات السكر في الدم.

قال ساندو إن أربعة من أكثر الأعراض شيوعًا لمرض السكري من النوع 2 التي يجب عدم تجاهلها هي:

كثرة التبول خاصة في الليل
الشعور بالعطش الشديد
الشعور بالتعب أكثر من المعتاد
فقدان الوزن دون محاولة.
يمكن أن تشمل الأعراض الإضافية لارتفاع نسبة السكر في الدم ما يلي:
حكة في الأعضاء التناسلية أو مرض القلاع
تستغرق الجروح والجروح وقتًا طويلاً للشفاء
رؤية مشوشة.

نصح ساندو: "هناك خطوات يمكنك اتخاذها للتعامل مع مرض السكري من النوع 2 بشكل استباقي".

تتمثل "نصائحه الرئيسية الثلاثة للتعامل مع مرض السكري من النوع 2" بشكل فعال في:

اتخذ خيارات غذائية صحية
ابق نشطا
توقف عن التدخين.
وأوضح ساندو: "من خلال تناول طعام صحي واتباع نظام غذائي متوازن ، يمكنك خفض مستوى الهيموجلوبين A1C (HBA1C) والتحكم في ضغط الدم وتقليل الدهون في الدم مثل الكوليسترول.

"يمكن لاختصاصي التغذية أن يساعدك على تناول طعام أكثر صحة من خلال تقديم النصح لك وتقديم الملاحظات أثناء العملية."

عندما يتعلق الأمر بالمحافظة على النشاط ، قال ساندو: "الشخص الأكثر نشاطًا بدنيًا هو الشخص الذي تقل مخاطر تعرضه لمضاعفات مرض السكري من النوع الثاني".

وأضاف ساندو: "إذا كنت تدخن ، فإن الإقلاع عن التدخين هو أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها للتغلب على مرض السكري من النوع 2.

"عندما تكون مدخنًا ، يصعب على الدم أن يتحرك في جميع أنحاء جسمك. يمكن أن يسبب ذلك مضاعفات في مناطق مثل قلبك وقدميك."

إذا كنت تكافح من أجل إدارة مرض السكري لديك ، فتحدث إلى فريق الرعاية الصحية الخاص بك ؛ إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كنت مصابًا بداء السكري ، ولكنك تعاني من الأعراض ، فاحجز موعدًا مع الطبيب.